Challengez-vous à votre rythme, selon vos objectifs et besoins dans ce cours.
Ce cours est ouvert à tous et pour tous les niveaux.
Différentes techniques de renforcement (cardio, au sol, avec de petits engins tels qu’élastique, ballon…) et d’étirements (actifs et passifs) sont proposées afin de gagner et d’améliorer votre stabilité et votre mobilité.
C’est un bon moyen de prévenir les blessures et de garder la forme tout au long de l’année.
